Hvad sker der på et livstilshold?
Forløbet starter med en personlig samtale, hvor du fastsætter dit mål for forløbet og vi udarbejder din personlige måltidsplan.
Du deltager herefter på et hold sammen med andre, som også gerne vil ændre kostvaner. Der er undervisning i forskellige temaer, fx motion, søvn, væskebehov, varedeklarationer og lightprodukter, samt protein, fedt og kulhydrater.
På holdet taler vi sammen om, hvad der er let og hvad der er svært, når man er i gang med at tabe sig. Og også om, hvordan vi kan lykkes med nye, sunde vaner i en hverdag, hvor vi også ind imellem spiser ude, har gæster, tager på ferie og fejrer højtider.
Vi sigter mod at rydde hver en sten på vejen, som kan forhindre os i at leve det sunde liv, vi drømmer om.
Efter sidste mødegang kan du deltage i Motivationsgruppen sammen med andre, som også tidligere har deltaget i et vægttabsforløb. Formålet er at fastholde din nye livsstil og dit vægttab.
Næste hold:
Vi mødes 8 onsdage med opstart den 23/10. Herefter den 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12 og 11/12.
Tid og sted:
Plejehjemmet Bøgebakken
Bøgebakken 1
4320 Lejre
I tidsrummet kl. 9:30 – 11.
(Kl. 9:30 – 10 er vejning, selve forløbet er kl. 10 – 11)